당뇨병은 전 세계적으로 증가하고 있는 만성 질환으로, 인슐린의 분비 또는 작용에 문제가 생겨 혈당 조절이 어려워지는 상태를 의미합니다. 당뇨병은 여러 가지 원인에 의해 발생하며, 이를 예방하기 위한 구체적인 방법이 필요합니다. 이 글에서는 당뇨의 원인과 효과적인 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.당뇨의 원인당뇨병은 여러 요인에 의해 발생합니다.첫째, 유전적 요인입니다. 가족력이 있는 경우 당뇨병 발병 위험이 높아집니다. 유전적 소인은 인슐린 저항성과 관련이 있습니다.둘째, 비만입니다. 과체중이나 비만은 인슐린 저항성을 증가시켜 제2형 당뇨병의 주요 원인이 됩니다. 특히 복부 비만이 더욱 위험합니다.셋째, 불규칙한 식습관입니다. 고탄수화물 식사나 과도한 설탕 섭취는 혈당 수치를 급격히 상승시킬 수 있으며, ..