인대파열은 인대가 과도한 스트레스나 외부 충격에 의해 손상되는 상태로, 일반적으로 무릎, 발목, 팔꿈치 등에서 발생합니다. 인대는 뼈와 뼈를 연결해 관절을 안정시키는 역할을 하지만, 과도한 힘이나 부상으로 인해 인대가 파열될 수 있습니다. 인대파열은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이를 적절하게 치료하지 않으면 후유증을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 인대파열의 원인과 자가치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.인대파열의 원인인대파열은 주로 갑작스러운 외부 충격이나 과도한 힘에 의해 발생합니다. 그 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 가장 일반적인 원인은 다음과 같습니다.1. 갑작스러운 비정상적인 움직임인대는 관절을 안정시키는 중요한 역할을 하지만, 관절에 과도한 압력이나 비정상적인 움직임이 가해..